Il Kinesio Taping è un metodo di applicazione del nastro elastico sulla pelle per alleviare il dolore e le lesioni e migliorare la funzionalità di muscoli e articolazioni. Il nastro viene applicato in modo da favorire la naturale mobilità dei muscoli e delle articolazioni.
Il nastro kinesio è composto da un materiale elastico di cotone con adesivo acrilico ed è disponibile in diversi colori e larghezze. Può essere utilizzato sia per i disturbi acuti che per quelli cronici ed è adatto sia agli atleti che alle persone con lesioni o dolori quotidiani.
Il nastro viene applicato da un terapista o da un utente esperto. Viene applicato sulla zona interessata con una tecnica specifica per migliorare la circolazione sanguigna e linfatica, sostenere i muscoli e le articolazioni e alleviare il dolore.
Il Kinesio Taping è comunemente utilizzato in fisioterapia, ortopedia, chiropratica, osteopatia e medicina dello sport. Viene utilizzato anche per lesioni come il gomito del tennista, il mal di schiena, i problemi alla spalla, il dolore al ginocchio e persino per dolori cronici come la fibromialgia.
Esistono alcune ricerche scientifiche sull'efficacia del Kinesio Taping, che hanno dimostrato un effetto positivo sul dolore, sulla forza muscolare e sulla mobilità.
In generale, il Kinesio Taping può essere un valido aiuto nel trattamento di dolori e lesioni, ma deve sempre essere utilizzato in collaborazione con un medico o un terapista. Non deve essere visto come un sostituto del trattamento medico o della terapia fisica, ma come un supporto.